Remedios caseros contra la ansiedad

La ansiedad se trata de un estado de agitación o zozobra del ánimo. Para la ciencia médica la angustia puede acompañar a diversas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos. Existen varios tipos de tratamiento para las personas que padecen esta enfermedad de los cuales se mencionan los fármacos ansiolíticos, psicoterapia cognitivo - conductal, reducción del estrés entre otros.

La ansiedad es una respuesta emocional que encierra aspectos cognitivos desagradables, aspectos fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación en el sistema periférico.

La ansiedad tiene la función importante relacionada con la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. Se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad.

Ansiedad a niveles patológicos

En las sociedades vanguardistas y modernas, esta característica se ha desarrollado en el hombre de forma patológica conformando en algunos casos cuadros sintomáticos que componen el denominado trastorno de ansiedad.

Síntomas

Los síntomas de la ansiedad son diversos y los más comunes en:

Hiperactividad vegetativa manifestándose con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, náuseas, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación pensamientos negativos y obsesivos, etc.

Tratamiento

Existen varios tipos de tratamientos para la persona que padezca de ansiedad y pánico. Entre ellos se encuentran:

1º Fármacos ansiolíticos.

2º Psicoterapia de Conducta: Este puede ser dirigida por un psicólogo con experiencia.

3º Reducir las preocupaciones.

4º Realizar cambios en la alimentación, eliminando todos aquellos alimentos que contengan estimulantes, alcohol, analgésicos y sustancias adictivas.

5º Permitir niveles de relajación mental profundo por medio de la hipnosis.

6º Hacer una rutina diaria de deportes.

Los estados de ansiedad son muy frecuentes, sobre todo en la actualidad, donde las presiones y preocupaciones pueden jugarnos una mala pasada. Se propone compartir en este post algunos remedios caseros, para tratar de mejorar este tipo de cuadros de agitación, miedos e insatisfacción.

• Se prepara una cocción de 20 gramos, a partes iguales, de hierbas típicas, recomendadas para este tipo de afección: valeriana, melisa, pasiflora, hipérico y anís estrellado.

La medida para hervir es de una cucharada sopera de la mezcla de hierbas por taza de agua. Dejar hervir durante dos minutos y luego en reposo por unos diez minutos más. Luego colar y beber cuantas veces se desee.

. Otra opción, sencilla de preparar, es hervir tres cucharadas de avena en 1/4 litro de agua. Se recomienda tomar una taza antes de cada comida.

• También se puede preparar una infusión de sólo melisa: Una cucharadita de melisa seca por una taza de agua.

Las personas que sufran de ansiedad deben vivir acompañados para que sean ayudados en el momento de enfrentar una crisis, los tratamientos deben ser llevados con responsabilidad para tratar mantener una vida tranquila y sosegada.